Mỗi ngày, chúng ta cần ngủ tối thiểu khoảng 7 – 8 tiếng để bảo vệ sức khỏe và trí tuệ minh mẫn, tỉnh táo. Tuy nhiên sẽ ra sao nếu bạn đã ngủ đủ 8 giờ mỗi ngày, thậm chí hơn cả thế, mà vẫn luôn có cảm giác buồn ngủ? Rất có thể bạn đã mắc một trong số những căn bệnh dưới đây.

Bệnh thiếu máu

Thiếu máu là một căn bệnh thông dụng trong thời đại ngày nay do chế độ dinh dưỡng không đầy đủ kết hợp với phương pháp chế biến thiếu khoa học. Thiếu máu khiến cho não bộ và hệ thống thần kinh không được cung cấp đầy đủ dưỡng chất cần thiết để đảm bảo hoạt động ở trạng thái bình thường. Hậu quả là dẫn đến chứng mệt mỏi, buồn ngủ, cơ thể chậm chạp, lờ đờ, mất tập trung… Để cải thiện tình trạng này, bạn cần bổ sung thêm sắt cho cơ thể thông qua đường uống hoặc các thực phẩm giàu sắt như gan, thịt bò, ngũ cốc nguyên hạt…

Các bệnh về gan

Ăn nhiều thức ăn dầu mỡ hoặc sử dụng đồ uống có cồn trong thời gian dài sẽ tạo nên những tác hại nghiêm trọng đối với gan. Một khi gan bị tổn thương thì các hoạt động của gan sẽ bị tác động, khiến gan chưa thể dự trữ vitamin, khoáng chất, sản xuất ra protein mới cho cơ thể,…Chính vì lý do này mà những người bị tổn thương gan thường cảm thấy buồn ngủ bất kể ngày hay đêm.

Bệnh tiểu đường

Một trong những hệ lụy của bệnh tiểu đường đó là khiến cho não thiếu ôxy trong khoảng thời gian dài. Ngoài việc tạo nên buồn ngủ, mệt mỏi, bệnh tiểu đường còn có thể tạo ra đồng loạt những ảnh hưởng tiêu cực về thể chất, khiến cho người bệnh cảm thấy một khi đặt lưng nằm ngủ là không muốn tỉnh dậy sớm. Trong thực tế, bệnh nhân tiểu đường thường có khoảng thời gian ngủ vào ban ngày gấp đôi những người khác.

Các bệnh về hô hấp

Bạn buồn ngủ, mệt mỏi vào ban ngày có thể là do hô hấp trong khi ngủ kém, gây thiếu ôxy cho cơ thể. Cơ thể thiếu ôxy sẽ khiến cho các cơ quan không được nghỉ ngơi đầy đủ sau một ngày dài học tập và làm việc vất vả. Những bệnh nhân mắc bệnh cảm cúm, viêm xoang, thường gặp phải khó khăn trong hô hấp và khiến giấc ngủ liên tục bị gián đoạn. Lời khuyên của bác sĩ là thay đổi tư thế ngủ, tránh nằm nghiêng về bên trái sẽ giúp mọi người chúng ta có giấc ngủ sâu và khỏe mạnh hơn.

Bệnh tim

Buồn ngủ, mệt mỏi, mất sức cũng là một trong những triệu chứng của bệnh tim. Bệnh tim làm cho tuần hoàn máu không lưu thông, các khâu trao đổi chất sẽ tích lũy trong các mô về lâu dài sẽ gây ức chế thần kinh, tạo ra mệt mỏi. Tuy vậy buồn ngủ do bệnh tim không có tính đặc thù, nó rất khó để phân biệt với triệu chứng của các bệnh khác. Ngoài ra, bệnh tim còn có thêm các triệu chứng khác như khó thở, tức ngực…

Trên đây là những căn bệnh nguy hiểm có triệu chứng là buồn ngủ vào ban ngày. Khi cơ thể bạn xuất hiện triệu chứng này, bạn nên thăm khám bác sĩ nhanh chóng để điều trị hiệu quả.