Là rối loạn đặc trưng bởi sự lo lắng thái quá và căng thẳng thường xuyên mà ko có lý do rõ ràng. Những trải nghiệm cảm xúc lo lắng, sợ hãi thái quá này ảnh hưởng trực tiếp đến các hoạt động chức năng của cá nhân. Chưa xác định được nguyên nhân chính xác của bệnh nhưng có thể liên quan đến yếu tố di truyền và môi trường.

Biểu hiện

Biểu hiện về sinh lý (hệ bài tiết, hệ tiêu hóa, hệ tuần hoàn):

• Tim đập nhanh
• Mệt mỏi
• Thở gấp
• Buồn nôn
• Ói mửa
• Đau bụng
• Hoa mắt, chóng mặt
• Khô miệng
• Cơ căng cứng
• Toát mồ hôi
• Đơ/cóng ngưới

Biểu hiện về nhận thức (ý nghĩ, sự chú ý)

• Ý nghĩ sợ hãi, đau đớn
• Ý nghĩ tự trách, phê phán bản thân
• Ý nghĩ mình thiếu khả năng, kém cỏi
• Khó tập trung
• Đầu óc trống rỗng, hay quên
• Ý nghĩ mình sẽ điên loạn

Triệu chứng hành vi

• Né tránh
• Khóc/ la hét
• Cắn móng tay
• Giọng run
• Co rúm người
• Sát lại gần người mình cảm thấy yên tâm
• Bồn chồn, không yên

Chẩn đoán

Có nhiều dạng thức rối nhiễu lo âu như:

• Rối nhiễu lo sợ chia tách (Seperation Anxiety disorder).
• Câm có lựa chọn (Selective mutism).
• Rối nhiễu lo sợ xã hội/ám sợ xã hội (Social Anxiety disorder/social phobia).
• Rối nhiễu hoảng sợ (Panic disorder).
• Sợ đám đông (Agoraphobia).
• Rối nhiễu lo sợ lan tỏa (Generalized Anxiety disorder).

Tùy từng dạng thức sẽ có những tiêu chí chẩn đoán hoàn toàn khác biệt.

Chữa trị

Điều trị phụ thuộc vào mức độ nghiêm trọng của các biểu hiện. Phác đồ trị liệu có thể bao gồm: Sử dụng thuốc hạn chế trầm cảm SSRI, sử dụng benzodiazepine (diazepam/Valium, lorazepam/Ativan) trong thời gian ngắn, tư vấn tâm lý và / hoặc liệu pháp nhận thức hành vi.

Lo âu là 1 phản ứng cảm xúc gây ô nhiễm, có khả năng coi là tín hiệu báo động, báo cho bản thân biết rằng sẽ xuất hiện sự đe dọa từ môi trường bên ngoài (những khó khăn, thử thách, đe dọa của thiên nhiên hoặc xã hội) hoặc hàm chứa trong cơ thể, nhờ có sự lo âu, chúng ta tìm ra được những giải pháp thích hợp để tồn tại và phát triển.

Ngoài ra, lo âu còn là 1 biểu hiện của hiện tượng căng thẳng, lan tỏa cảm giác sợ hãi hết sức mơ hồ, khó chịu và thường kèm theo nhiều triệu chứng về sinh lý: vã mồ hôi, tim đập nhanh, cảm giác nghẹt thở, run chân tay.

Nỗi sợ hãi mơ hồ, không rõ ràng, vô lý đeo đuổi bạn ngay cả lúc sự kiện gây lo âu đã kết thúc từ lâu. Khi bạn ko còn làm việc và sinh hoạt như người bình thường, cũng là khi chứng lo âu của bạn đã trở thành bệnh lý, cần được bác sĩ chuyên khoa tâm thần giúp đỡ.

Lo âu có thể liên quan tới hóa chất trong não (chất dẫn truyền thần kinh), như dopamin, serotonin và norepinephrin, có khả năng liên quan tới yếu tố di truyền, kinh nghiệm đời sống sinh hoạt và căng thẳng.

Một số triệu chứng sức khỏe thể chất có liên đới với lo âu như:

• Bệnh trào ngược dạ đặc thực quản (GERD).
• Bệnh tim.
• Suy giáp hoặc cường giáp.
• Thời kỳ mãn kinh.

Trong lúc hầu hết toàn bộ những người mắc chứng rối loạn lo âu cần trị liệu tâm lý hoặc thuốc để kiểm soát sự lo lắng thì thay đổi lối sống cũng có khả năng tạo ra sự chuyển biến lớn cho bệnh tình. Dưới đây là 1 vài điều có khả năng làm:

• Tập thể dục hàng ngày. Tập thể dục giúp giảm stress, có thể xây dựng niềm vui và giữ cho cơ thể khỏe mạnh. Nên phát triển thói quen tập thể dục thường xuyên và đều đặn những ngày trong tuần. Bắt đầu chậm và tăng dần số lượng và cường độ tập thể dục.
• Đảm bảo chế độ ăn uống lành mạnh, chống chất béo, đường và thực phẩm chế biến sẵn. Bổ sung những thực phẩm giàu axít béo omega-3 và những vitamin B trong bữa ăn hằng ngày.
• Tránh uống rượu và những thuốc an thần khác vì chúng có thể làm trầm trọng thêm sự lo lắng.
• Chú trọng giấc ngủ. Duy trì ngủ đủ giấc. Nếu không ngủ được, hãy gặp bác sĩ.