Gừng tươi được biết đến là một trong những vị thuốc cho nhiều công dụng hiệu quả mà đặc biệt là chữa bệnh mất ngủ. Nếu bạn cũng đang tò mò về điều này thì hãy cùng tham khảo thêm bài viết sau đây của chúng tôi.
Gừng có thật sự chữa được bệnh mất ngủ?
Mất ngủ thường sẽ làm cho cơ thể cảm thấy mệt mỏi, bồn chồn, thiếu sức sống. Mất ngủ, thiếu ngủ có ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe của con người, cũng như có ảnh hưởng tiêu cực tới hiệu quả công việc và các hoạt động trong cuộc sống thường ngày.
Trong y học cổ truyền có khá nhiều bài thuốc chữa mất ngủ hiệu quả và đơn giản. Trong đódùng gừng tươi là 1 trong những biện pháp đem lại hiệu tác dụng cao nhất và được nhiều người áp dụng rộng rãi. Đặc biệt cách thực hiện bài thuốc này cũng khá đơn giản.
Bài thuốc trị bệnh mất ngủ từ gừng
Gừng được biết đến là một loại gia vị sử dụng nhiều trong các món ăn của các gia đình và thường có sẵn trong căn bếp của mỗi nhà. Theo y học cổ truyền, gừng có vị cay, tính ấm, vào 3 kinh phế, tỳ, vị, có tác dụng phát biểu, tán hàn ôn trung, tiêu đàm, hành thủy, giải độc.
Để thực hiện bài thuốc chữa mất ngủ từ gừng bạn cần chuẩn bị nguyên liệu bao gồm 1 củ gừng (to hay nhỏ tùy vào độ cay của gừng và mức độ ăn gừng của mỗi người) và một ít đường phèn vừa đủ để pha với 500ml nước.
Cách làm: cho gừng cùng với 600ml nước lạnh đun sôi kỹ, đến khi còn khoảng 500ml nước thì cho đường vào tiếp tục đun nhỏ lửa khoảng 15 phút là được.
Người bệnh cần uống vào buổi trưa hoặc buổi chiều để có phát huy tác dụng giúp giấc ngủ trưa hoặc tối tốt hơn. Tốt nhất nên uống lần nào thì chế biến lần đấy. Bài thuốc này không chỉ có thể áp dụng cho những người bị mất ngủ mà còn dùng được cho những người bình thường muốn có giấc ngủ ngon.
Đối với các bệnh nhân bị mất ngủ trầm trọng thì có thể uống gấp 2 liều lượng trên, khi bệnh thuyên giảm có thể giảm xuống và dần dần, nên duy trì phương pháp một ngày uống 1 lần 500ml nước gừng đường. Bên cạnh đó để có giấc ngủ ngon người bệnh cần luyện tập thể dục hợp lý, tạo thói quen đi ngủ đúng giờ, đồng thời áp dụng thêm một vài phương pháp như ngồi thiền, tập yoga, tắm nước nóng hay ngâm chân bằng nước gừng nóng hoặc nước muối nóng để có giấc ngủ sâu và ngon hơn.
