Những cơn ho dai dẳng khiến bạn cảm thấy khó chịu và mệt mỏi. Bên cạnh việc uống thuốc và nghỉ ngơi theo chỉ định của bác sĩ, bạn có thể bổ sung những thực phẩm sau đây để trị ho hiệu quả.

Gừng

Gừng có tác dụng rất tốt, có khả năng ức chế sự co bóp của đường hô hấp. Nó giúp kích thích tiết chất nhầy, do đó giúp bạn giảm ho khan. Cạnh đó, gừng còn chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp làm sạch các chất độc khỏi cổ họng và đường hô hấp, vì thế giúp giảm ho. Trong gừng có chất gingerols là hợp chất chống sưng viêm hiệu quả.

Tỏi

Theo Đông y, tỏi thuộc tính ôn (tính ấm), đi vào các phế kinh, thông được ngũ tạng, những lỗ huyệt, khử hàn ẩm, tránh khí độc, giảm sưng đau… Tỏi có tác dụng đặc biệt trong việc trị bệnh ho, đặc biệt là ho hàn tính.

Bạn có thể sử dụng bài thuốc như sau: Lấy vài tép tỏi cả vỏ, rửa sạch, đập giập, cho vào bát cùng mật ong rồi hấp cách thủy trong vòng 15 phút. Ngày uống 3 lần, mỗi lần khoảng 2 thìa cà phê. Chỉ sau nữa giờ dùng hỗn hợp này, người bệnh sẽ dứt cơn ho, dịu cơn đau của viêm họng, long đờm hiệu quả. Nên tiếp tục uống trong vòng 3 ngày để bệnh khỏi hẳn.

Hành

Theo Đông y, hành có vị cay, mùi hăng nồng, tính ấm, có thể sử dụng để chữa cảm sốt, phong hàn, tiêu chảy, trướng bụng, bí tiểu… Đặc biệt, xa xưa, ông bà ta đã trị ho bằng hành vô cùng hiệu quả.

Củ cải trắng

Ngoài việc làm thức ăn, củ cải còn là vị thuốc quý chữa ho, viêm họng, viêm phế quản…Củ cải trắng mang tên thuốc là la bạc tử hay lai phục tử, la bặc tử. Theo Đông y, la bặc tử (hạt củ cải) vị cay ngọt, tính bình, có tác dụng đưa hơi đi xuống (giáng khí), trừ đờm.

Bài thuốc chữa ho từ củ cải trắng: Củ cải trắng 1 kg, quả lê 1 kg, gừng tươi 250g, sữa 250g, mật ong 250g. Cách làm: Lê gọt vỏ bỏ hạt, củ cải và gừng tươi rửa sạch thái nhỏ, sau đó cho từng loại vào miếng vải thô sạch để vắt nước, xong để riêng. Đổ nước củ cải, nước lê vào nồi, nấu đến sôi thì bớt lửa lại, nấu tiếp cho đến khi đặc dính thì cho nước gừng, sữa, mật ong vào quấy đều và đun sôi lại. Khi nguội cho vào lọ đậy kín dùng dần, mỗi lần một thìa canh pha vào nước nóng để uống, ngày hai lần.

Tía tô

Tía tô có mùi thơm, vị cay đặc trưng, tính ấm. Lá tía tô có tác dụng giải độc, trị cảm mạo, hạ sốt, nhức đầu, ho, hen suyễn…

Vỏ quýt, vỏ cam

Theo Đông y, vỏ cam, vỏ quýt có tính hàn, trị ho, tan đờm, thông họng rất hiệu quả được khuyến khích sử dụng. Vỏ cam (hay quýt) phơi khô được dùng làm thuốc ho. Bí quyết chữa ho ngứa họng bằng vỏ cam nướng rất đơn giản, cam rửa sạch, ngâm vào nước muối để loại bỏ chất độc, rồi đem gọt vỏ và nướng trong 15 phút. Mỗi ngày ăn trong khoảng 2 – 3 lần, mỗi lần 2 miếng bạn sẽ thấy cơn ngứa rát ở cổ họng được làm dịu đi nhanh chóng. Chỉ sau vài ngày cơn ho đã biến mất.

Trên đây là những thực phẩm được dùng để trị cơn ho nhanh chóng và hiệu quả. Bạn hãy thử áp dụng để nhanh phục hồi sức khỏe nhé.