Phụ nữ mang thai cần bổ sung dưỡng chất đầy đủ để cả mẹ và bé đều khỏe mạnh. Tuy rằng cần tránh xa 7 thực phẩm sau đây nếu không muốn những hiểm họa xấu ảnh hưởng đến bé yêu.

Đu đủ xanh

Đu đủ xanh hầm sẽ thật sự tốt đối với những phụ nữ sau sinh bị thiếu sữa nhưng nó lại là thực phẩm đầy tai hại đối với phụ nữ đang mang thai. Vì khi còn xanh loại quả này có tương đối nhiều nhựa và chứa các enzym làm tăng co thắt tử cung dẫn đến nguy cơ sảy thai. Đặc biệt là trong ba tháng đầu của thai kỳ. Bạn chỉ nên chọn lựa sử dụng đu đủ chín cây hoàn toàn.

Đậu nành và những sản phẩm từ đậu nành

Nếu sau sinh đậu nành và sản phẩm từ đậu nành là ưu tiên hoàn hảo thì trong khi mang bầu đây lại là nhóm thực phẩm trong danh sách kiêng kỵ tuyệt đối. Vì trong thai kỳ cơ thể người phụ nữ có những thay đổi nhất định về cơ chế điều hòa và sản sinh nội tiết tố, do đó việc bổ sung không ổn định sẽ gây nguy cơ khuyết tật bộ phận sinh dục đối với thai nhi là bé trai, đồng thời có thể làm tăng nguy cơ gây u nang buồng trứng khi mang thai.

Những loại củ đã lên mầm

Với thời tiết nóng ẩm như ở nước ta thì hiện tượng rau củ mọc mầm rất dễ xảy ra. Có thể gặp phải hiện tượng này ở khoai tây củ, khoai lang củ hay ngay cả là cà rốt. Phụ nữ đang mang thai để ý tuyệt đối không sử dụng những củ đã lên mầm vì đó sẽ là nguyên do gây dị tật cho thai nhi do độc tố solamine có trong đó. Tuy biết rằng đây là nguồn cung cấp các dinh dưỡng cần thiết cho bạn, nhưng khuyên bạn lựa chọn những mẫu còn tươi ngon không bị héo, không mọc mầm.

Trái dứa

Như bạn đã biết trái dứa giúp những bà mẹ đã trải qua cơn vượt cạn dễ dàng hơn do làm tăng co bóp tử cung và làm mềm thành tử cung. Chính vì tác dụng đó nên loại quả này những mẹ bầu tuyệt đối không cần sử dụng để tránh hiện tượng thai nhi bị đẩy ra ngoài vì tử cung tăng co bóp do chất bromelain có trong nó. Bên cạnh đó trái dứa có tính nóng rất có thể sẽ gây ra những dị ứng cho bà bầu như mẩn ngứa, nổi mề đay.

Măng tươi

Đặc biệt lưu tâm đến những món ăn được chế biến từ măng tươi khi bạn đang trong giai đoạn mang thai và không nên dùng bất kỳ món ăn nào liên quan đến măng tươi để giảm nguy cơ thiếu máu trong thai kỳ đồng thời hạn chế tình trạng thiếu oxy tế bào khiến thai nhi có thể bị nghẹt hoặc thai chết lưu.

Quả nhãn và những trái cây có tính nóng

Những trái cây có tính nóng và đại diện là nhãn sẽ khiến cho mẹ bầu gặp phải những dị ứng gây mẩn ngứa, táo bón, khó tiêu khiến da bị sạm và xuất hiện tàn nhang vừa ảnh hưởng đến sức khỏe và sắc đẹp của mẹ lại làm tác động đến các bước phát triển bình thường của thai nhi. Chính vì vậy thay vì ăn những loại quả này bạn hoàn toàn có thể sự lựa chọn những hoa quả khác.

Củ khoai mì (củ sắn)

Theo nghiên cứu trong loại củ này có chứa quá nhiều acid HCN gây những rối loạn tiêu hóa hoặc nguy hiểm hơn là ngộ độc thực phẩm. Chính vì vậy bạn nên cân nhắc việc sử dụng loại thực phẩm này trong giai đoạn phát triển của thai kỳ nhất là trong 90 ngày đầu và 3 tháng cuối.

Thực phẩm là nguồn cung cấp dinh dưỡng chủ yếu cho thai nhi nhưng để đảm bảo cho thai nhi khỏe mạnh và phát triển tổng thể thì bạn nên chú ý đến chế độ ăn và việc chọn lựa thực phẩm. Ngoài ra, bạn nên kết hợp luyện tập yoga, đi bộ và thư giãn để cả mẹ và bé được khỏe mạnh.